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    Team Luce Coral
    Jacklyn Giron
    Yeah! Felt pretty good to run solo. Packed sidewalks. Clear running path, along the Danube. Mostly cloudy so it didn't feel as hot as yesterday. Legs seemed fine when I picked up the pace a few times!

    Etichette

    Fartlek
    Garmin

    Fatti notevoli (alla data di questa corsa)

    • 4mi più veloci in un mese
    • 6k più veloci in un mese
    • cadenza massima più alta in un mese

    Corse più veloci

    • 6:37/mi
       
      1/19/10
    • 6:53/mi
       
      1/12/10
    • 6:53/mi
       
      1/07/10
    • 7:30/mi
       
      12/17/09
    • 7:39/mi
       
      12/14/09
    • 7:56/mi
       
      12/21/09
    • 8:05/mi
       
      9/16/09
    • 8:15/mi
      179bpm
      11/22/16
    • 8:20/mi
      175bpm
      5/24/13
    • 8:23/mi
      163bpm
      11/30/16
    • 8:24/mi
       
      6/23/10
    • 8:26/mi
      160bpm
      6/11/19
    • 8:28/mi
       
      12/30/18
    • 8:28/mi
       
      2/05/11
    • 8:31/mi
       
      1/03/19
    • 8:32/mi
      166bpm
      11/07/18
    • 8:32/mi
      182bpm
      7/16/11
    • 8:33/mi
       
      3/02/10
    • 8:35/mi
      162bpm
      5/11/18
    • 8:38/mi
      172bpm
      9/07/15
    • 8:40/mi
       
      2/18/10
    • 8:40/mi
      176bpm
      9/20/15
    • 8:40/mi
      169bpm
      1/17/17
    • 8:41/mi
       
      1/06/20
    • 8:42/mi
       
      11/22/12
    • 8:42/mi
      157bpm
      5/14/13
    • 8:43/mi
      163bpm
      10/12/18
    • 8:44/mi
      158bpm
      5/28/13
    • 8:44/mi
      168bpm
      8/06/13
    • 8:44/mi
       
      5/13/12
    Ultimi 180 giorni
    Ultimi 365 giorni
    Ultimi 730 giorni

    Quando

    lunedì
    set 1
    75 °F
    67% rh
    set 1 lunedì

    Distanza totale

    4,13miglia

    Tempo trascorso

    39:15 10:11AM - 10:50AM

    Passo medio

    9:31Minuten pro Meile

    Percorso

    Novi Sad
    Општина Нови Сад, Serbia

    Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni

    Indice delle performance

    454

    Tempo finale stimato

    4:22:00
    5k

    pace variability

    6%

    elevation profile

    gained
    173ft
    lost
    -180ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N-esima corsa più lunga

    miglia

    N-esima più veloce (su una distanza simile)

    Ritmo

    Velocità media

    6,31mi/h

    Calories

    352
    540Calories/hour

    Cibo equivalente

    Un enorme filetto di salmone
    o qualcosa di malsano...

    Cadenza Media

    180spm
    124 - 206spm

    Variazione di velocità sul percorso

    Splits