AmiciChiudi
Team Luce Coral
Jacklyn Giron
Playing catch up again. Hot sun, cool breeze, icky when it wasn't windy. Legs seemed fine. Gotta feel for tightness throughout the day. This might hurt later.
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
- corsa di maggior durata in un mese
- corsa più lunga in un mese
- più calorie bruciate in un mese
- maggior guadagno di elevazione in un mese
- maggior perdita di elevazione in un mese
Corse più veloci
- 8:17/mi170bpm5/16/19
- 8:25/mi12/10/09
- 8:34/mi165bpm6/07/18
- 8:49/mi11/26/12
- 8:50/mi178bpm5/03/18
- 8:51/mi6/02/14
- 8:56/mi172bpm9/02/16
- 8:57/mi173bpm1/14/17
- 8:58/mi166bpm5/08/18
- 8:59/mi5/03/12
- 9:00/mi161bpm5/31/18
- 9:03/mi163bpm7/16/19
- 9:04/mi173bpm1/24/18
- 9:06/mi164bpm11/01/18
- 9:07/mi156bpm7/10/18
- 9:08/mi160bpm7/03/18
- 9:08/mi10/21/15
- 9:09/mi153bpm3/12/19
- 9:11/mi168bpm3/20/19
- 9:13/mi166bpm3/12/14
- 9:15/mi175bpm12/17/17
- 9:16/mi159bpm10/10/18
- 9:17/mi162bpm6/26/18
- 9:18/mi171bpm9/21/14
- 9:19/mi169bpm3/16/18
- 9:19/mi172bpm7/30/16
- 9:20/mi160bpm7/11/18
- 9:21/mi165bpm10/18/15
- 9:22/mi5/04/10
- 9:23/mi164bpm10/24/14
Ultimi 180 giorni
Ultimi 365 giorni
Ultimi 730 giorni
Quando
mercoledì
lug 23
lug 23
72 °F
70% rh
lug 23
mercoledì
Distanza totale
7,42miglia
Tempo trascorso
1:11:45
Passo medio
9:40Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
476
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
9%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
6,20mi/h
Calories
639
Cibo equivalente
1 intera spigola
Cadenza Media
177spm
110 - 194spm