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Team Luce Coral
Jacklyn Giron
Recovery run. Tried to keep it at HR Recovery zone. Funky HR data, though. Gotta start using the gel again.
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
- frequenza cardiaca massima più alta in un anno
Corse più veloci
- 6:37/mi1/19/10
- 6:53/mi1/12/10
- 6:53/mi1/07/10
- 7:30/mi12/17/09
- 7:39/mi12/14/09
- 7:56/mi12/21/09
- 8:05/mi9/16/09
- 8:15/mi179bpm11/22/16
- 8:20/mi175bpm5/24/13
- 8:23/mi163bpm11/30/16
- 8:24/mi6/23/10
- 8:26/mi160bpm6/11/19
- 8:28/mi12/30/18
- 8:28/mi2/05/11
- 8:31/mi1/03/19
- 8:32/mi166bpm11/07/18
- 8:32/mi182bpm7/16/11
- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:38/mi172bpm9/07/15
- 8:40/mi2/18/10
- 8:40/mi176bpm9/20/15
- 8:40/mi169bpm1/17/17
- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Ultimi 180 giorni
Ultimi 365 giorni
Ultimi 730 giorni
Quando
giovedì
apr 17
apr 17
55 °F
40% rh
apr 17
giovedì
Distanza totale
4,54miglia
Tempo trascorso
48:40
2:32PM - 3:20PM
Passo medio
10:44Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
391
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
9%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
5,59mi/h
Calories
391
Cibo equivalente
Un enorme filetto di salmone
Frequenza cardiaca media
163bpm
78 - 218bpm
Cadenza Media
175spm
118 - 182spm