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    Team Luce Coral
    Jacklyn Giron
    So so. Felt great sprinting up that first hill, though! Definitely need to stretch out the new sports bra. This thing is slowly killing me every time I start to run hard.

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    Hills

    Fatti notevoli (alla data di questa corsa)

    • dopo il tramonto
    • 7k più veloci in 3 mesi
    • 4mi più veloci in un mese

    Corse più veloci

    • 6:37/mi
       
      1/19/10
    • 6:53/mi
       
      1/12/10
    • 6:53/mi
       
      1/07/10
    • 7:30/mi
       
      12/17/09
    • 7:39/mi
       
      12/14/09
    • 7:56/mi
       
      12/21/09
    • 8:05/mi
       
      9/16/09
    • 8:15/mi
      179bpm
      11/22/16
    • 8:20/mi
      175bpm
      5/24/13
    • 8:23/mi
      163bpm
      11/30/16
    • 8:24/mi
       
      6/23/10
    • 8:26/mi
      160bpm
      6/11/19
    • 8:28/mi
       
      12/30/18
    • 8:28/mi
       
      2/05/11
    • 8:31/mi
       
      1/03/19
    • 8:32/mi
      166bpm
      11/07/18
    • 8:32/mi
      182bpm
      7/16/11
    • 8:33/mi
       
      3/02/10
    • 8:35/mi
      162bpm
      5/11/18
    • 8:38/mi
      172bpm
      9/07/15
    • 8:40/mi
       
      2/18/10
    • 8:40/mi
      176bpm
      9/20/15
    • 8:40/mi
      169bpm
      1/17/17
    • 8:41/mi
       
      1/06/20
    • 8:42/mi
       
      11/22/12
    • 8:42/mi
      157bpm
      5/14/13
    • 8:43/mi
      163bpm
      10/12/18
    • 8:44/mi
      158bpm
      5/28/13
    • 8:44/mi
      168bpm
      8/06/13
    • 8:44/mi
       
      5/13/12
    Ultimi 180 giorni
    Ultimi 365 giorni
    Ultimi 730 giorni

    Quando

    lunedì
    dic 8
    41 °F
    94% rh
    dic 8 lunedì

    Distanza totale

    4,47miglia

    Tempo trascorso

    41:45 4:51PM - 5:35PM

    Passo medio

    9:20
    Minuten pro Meile

    Percorso

    Kvaternikov trg
    Zagreb, Croazia

    Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni

    Indice delle performance

    470

    Tempo finale stimato

    4:22:00
    5k

    pace variability

    10%

    elevation profile

    gained
    308ft
    lost
    -311ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N-esima corsa più lunga

    miglia

    N-esima più veloce (su una distanza simile)

    Ritmo

    Velocità media

    6,43mi/h

    Calories

    381
    540Calories/hour

    Cibo equivalente

    Un enorme filetto di salmone
    o qualcosa di malsano...

    Frequenza cardiaca media

    163bpm
    109 - 183bpm

    Cadenza Media

    184spm
    94 - 210spm

    Variazione di velocità sul percorso

    Splits