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Team Luce Coral
Jacklyn Giron
So so. Felt great sprinting up that first hill, though! Definitely need to stretch out the new sports bra. This thing is slowly killing me every time I start to run hard.
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
- dopo il tramonto
- 7k più veloci in 3 mesi
- 4mi più veloci in un mese
Corse più veloci
- 6:37/mi1/19/10
- 6:53/mi1/12/10
- 6:53/mi1/07/10
- 7:30/mi12/17/09
- 7:39/mi12/14/09
- 7:56/mi12/21/09
- 8:05/mi9/16/09
- 8:15/mi179bpm11/22/16
- 8:20/mi175bpm5/24/13
- 8:23/mi163bpm11/30/16
- 8:24/mi6/23/10
- 8:26/mi160bpm6/11/19
- 8:28/mi12/30/18
- 8:28/mi2/05/11
- 8:31/mi1/03/19
- 8:32/mi166bpm11/07/18
- 8:32/mi182bpm7/16/11
- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:38/mi172bpm9/07/15
- 8:40/mi2/18/10
- 8:40/mi176bpm9/20/15
- 8:40/mi169bpm1/17/17
- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Ultimi 180 giorni
Ultimi 365 giorni
Ultimi 730 giorni
Quando
lunedì
dic 8
dic 8
41 °F
94% rh
dic 8
lunedì
Distanza totale
4,47miglia
Tempo trascorso
41:45
4:51PM - 5:35PM
Passo medio
9:20
Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
470
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
10%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
6,43mi/h
Calories
381
Cibo equivalente
Un enorme filetto di salmone
Frequenza cardiaca media
163bpm
109 - 183bpm
Cadenza Media
184spm
94 - 210spm