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Team Luce Coral
Jacklyn Giron
Helped Chris catch up to his mileage. Legs felt better than yesterday. Calves were crazy tight this morning though.
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
- dopo il tramonto
- Corsa con la luna piena
- frequenza cardiaca massima più alta in 6 mesi
- corsa più tarda in un mese
- miglio parziale più veloce in un mese
Corse più veloci
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
Ultimi 180 giorni
Ultimi 365 giorni
Ultimi 730 giorni
Quando
venerdì
dic 5
dic 5
39 °F
93% rh
dic 5
venerdì
Distanza totale
6,02miglia
Tempo trascorso
57:57
5:16PM - 6:16PM
Passo medio
9:37
Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
467
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
9%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
6,23mi/h
Calories
514
Cibo equivalente
907 grammi di mirtilli
Frequenza cardiaca media
164bpm
112 - 200bpm
Cadenza Media
181spm
92 - 216spm