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Team Luce Coral
Jacklyn Giron
Long run. Didn't really think it would turn into a 20k run, but we couldn't find the entrance to the xc trail. Saw it on the way back! Although, we did spot a hospital that looked like a giant spaceship submarine so that was cool. The icky cut on my lower left leg is not so cool.
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
- al tramonto
- corsa di maggior durata in un anno
- corsa più lunga in un anno
- più calorie bruciate in un anno
- maggior guadagno di elevazione in 3 mesi
- elevazione più alta in 3 mesi
- maggior perdita di elevazione in 3 mesi
Corse più veloci
- 8:33/mi167bpm3/07/19
- 8:40/mi173bpm8/19/18
- 8:42/mi171bpm4/25/19
- 8:54/mi163bpm10/05/19
- 9:21/mi171bpm6/22/18
- 9:21/mi164bpm1/11/20
- 9:22/mi154bpm5/27/18
- 9:33/mi160bpm1/14/18
- 9:52/mi170bpm6/04/17
- 9:54/mi162bpm11/16/14
- 10:51/mi3/12/16
Ultimi 180 giorni
Ultimi 365 giorni
Ultimi 730 giorni
Quando
domenica
nov 16
nov 16
57 °F
83% rh
nov 16
domenica
Distanza totale
12,64miglia
Tempo trascorso
2:05:05
Passo medio
9:54
Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
490
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
9%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
6,06mi/h
Calories
1088
Cibo equivalente
Un intero pollo arrosto
Frequenza cardiaca media
162bpm
100 - 179bpm
Cadenza Media
179spm
70 - 206spm