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    Team Luce Coral
    Jacklyn Giron
    Ran easy. Although, I couldn't resist waking up the legs a bit and shaking off the tightness with a few pickups and the occasional "charging up a hill"! Great day for a run. Temperature was perfect. Wish I remembered to bring the iPhone to take pictures. These leaves are gonna be gone sooooooon.

    Etichette

    Easy
    Garmin

    Fatti notevoli (alla data di questa corsa)

    Niente di notevole

    Corse più veloci

    • 6:31/mi
       
      1/18/10
    • 6:33/mi
       
      1/15/10
    • 6:51/mi
       
      1/11/10
    • 7:41/mi
      175bpm
      3/16/19
    • 8:20/mi
       
      7/20/09
    • 8:32/mi
       
      6/22/10
    • 8:32/mi
       
      7/25/12
    • 8:33/mi
       
      12/08/09
    • 8:35/mi
       
      2/25/10
    • 8:35/mi
      159bpm
      5/24/18
    • 8:36/mi
      181bpm
      9/03/13
    • 8:39/mi
       
      8/07/14
    • 8:45/mi
      172bpm
      9/03/16
    • 8:45/mi
      168bpm
      3/22/18
    • 8:45/mi
       
      5/18/12
    • 8:48/mi
       
      2/12/13
    • 8:48/mi
       
      5/17/12
    • 8:49/mi
       
      9/06/14
    • 8:49/mi
      169bpm
      5/19/12
    • 8:51/mi
      169bpm
      12/15/13
    • 8:52/mi
       
      6/19/11
    • 8:52/mi
       
      10/16/12
    • 8:53/mi
      156bpm
      11/20/18
    • 8:54/mi
       
      9/10/12
    • 8:54/mi
       
      5/12/12
    • 8:55/mi
       
      6/06/14
    • 8:55/mi
      173bpm
      6/16/16
    • 8:56/mi
      165bpm
      9/26/14
    • 8:56/mi
       
      6/16/15
    • 8:57/mi
      165bpm
      3/08/19
    Ultimi 180 giorni
    Ultimi 365 giorni
    Ultimi 730 giorni

    Quando

    mercoledì
    nov 12
    57 °F
    84% rh
    nov 12 mercoledì

    Distanza totale

    5,43miglia

    Tempo trascorso

    56:18 1:34PM - 2:32PM

    Passo medio

    10:22
    Minuten pro Meile

    Percorso

    Kvaternikov trg
    Zagreb, Croazia

    Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni

    Indice delle performance

    419

    Tempo finale stimato

    4:22:00
    5k

    pace variability

    11%

    elevation profile

    gained
    429ft
    lost
    -433ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N-esima corsa più lunga

    miglia

    N-esima più veloce (su una distanza simile)

    Ritmo

    Velocità media

    5,79mi/h

    Calories

    467
    480Calories/hour

    Cibo equivalente

    453 grammi di ceviche di pesce
    o qualcosa di malsano...

    Frequenza cardiaca media

    158bpm
    78 - 176bpm

    Cadenza Media

    175spm
    44 - 186spm

    Variazione di velocità sul percorso

    Splits