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Team Luce Coral
Jacklyn Giron
Left foot was cramping weirdly in the beginning, but it went away after the first mile. Lost GPS at some point. Swapped over to footpod. Data looks fine though so that's good! Another 30mi week in the books :)
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
- peggiori frazioni chilometriche in 6 mesi
- peggior miglio parziale in un mese
Corse più veloci
- 6:31/mi1/18/10
- 6:33/mi1/15/10
- 6:51/mi1/11/10
- 7:41/mi175bpm3/16/19
- 8:20/mi7/20/09
- 8:32/mi6/22/10
- 8:32/mi7/25/12
- 8:33/mi12/08/09
- 8:35/mi2/25/10
- 8:35/mi159bpm5/24/18
- 8:36/mi181bpm9/03/13
- 8:39/mi8/07/14
- 8:45/mi172bpm9/03/16
- 8:45/mi168bpm3/22/18
- 8:45/mi5/18/12
- 8:48/mi2/12/13
- 8:48/mi5/17/12
- 8:49/mi9/06/14
- 8:49/mi169bpm5/19/12
- 8:51/mi169bpm12/15/13
- 8:52/mi6/19/11
- 8:52/mi10/16/12
- 8:53/mi156bpm11/20/18
- 8:54/mi9/10/12
- 8:54/mi5/12/12
- 8:55/mi6/06/14
- 8:55/mi173bpm6/16/16
- 8:56/mi165bpm9/26/14
- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
Ultimi 180 giorni
Ultimi 365 giorni
Ultimi 730 giorni
Quando
domenica
ott 19
ott 19
61 °F
58% rh
ott 19
domenica
Distanza totale
5,05miglia
Tempo trascorso
48:43
4:40PM - 5:32PM
Passo medio
9:39
Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
456
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
5%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
6,22mi/h
Calories
431
Cibo equivalente
40 grandi gamberi bolliti
Frequenza cardiaca media
158bpm
105 - 172bpm
Cadenza Media
175spm
116 - 184spm