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    Team Luce Coral
    Jacklyn Giron
    Super duper icky. Also lost GPS at some point. Not sure what happened there. Same weird inner shin pain on my right leg. Thinking I'm gonna ice this bad boy tonight. Maybe some massaging action to loosen it up.

    Etichette

    Garmin
    Humid

    Fatti notevoli (alla data di questa corsa)

    • al tramonto
    • 9k più veloci in 3 mesi
    • corsa con più caldo in un mese

    Corse più veloci

    • 6:31/mi
       
      1/18/10
    • 6:33/mi
       
      1/15/10
    • 6:51/mi
       
      1/11/10
    • 7:41/mi
      175bpm
      3/16/19
    • 8:20/mi
       
      7/20/09
    • 8:32/mi
       
      6/22/10
    • 8:32/mi
       
      7/25/12
    • 8:33/mi
       
      12/08/09
    • 8:35/mi
       
      2/25/10
    • 8:35/mi
      159bpm
      5/24/18
    • 8:36/mi
      181bpm
      9/03/13
    • 8:39/mi
       
      8/07/14
    • 8:45/mi
      172bpm
      9/03/16
    • 8:45/mi
      168bpm
      3/22/18
    • 8:45/mi
       
      5/18/12
    • 8:48/mi
       
      2/12/13
    • 8:48/mi
       
      5/17/12
    • 8:49/mi
       
      9/06/14
    • 8:49/mi
      169bpm
      5/19/12
    • 8:51/mi
      169bpm
      12/15/13
    • 8:52/mi
       
      6/19/11
    • 8:52/mi
       
      10/16/12
    • 8:53/mi
      156bpm
      11/20/18
    • 8:54/mi
       
      9/10/12
    • 8:54/mi
       
      5/12/12
    • 8:55/mi
       
      6/06/14
    • 8:55/mi
      173bpm
      6/16/16
    • 8:56/mi
      165bpm
      9/26/14
    • 8:56/mi
       
      6/16/15
    • 8:57/mi
      165bpm
      3/08/19
    Ultimi 180 giorni
    Ultimi 365 giorni
    Ultimi 730 giorni

    Quando

    lunedì
    ott 13
    73 °F
    63% rh
    ott 13 lunedì

    Distanza totale

    5,85miglia

    Tempo trascorso

    54:04 5:25PM - 6:20PM

    Passo medio

    9:15
    Minuten pro Meile

    Percorso

    Novi Sad
    Општина Нови Сад, Serbia
    1

    Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni

    Indice delle performance

    491

    Tempo finale stimato

    4:22:00
    5k

    pace variability

    3%

    elevation profile

    gained
    36ft
    lost
    -39ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N-esima corsa più lunga

    miglia

    N-esima più veloce (su una distanza simile)

    Ritmo

    Velocità media

    6,49mi/h

    Calories

    498
    540Calories/hour

    Cibo equivalente

    453 grammi di ceviche di pesce
    o qualcosa di malsano...

    Frequenza cardiaca media

    158bpm
    94 - 179bpm

    Cadenza Media

    179spm
    108 - 192spm

    Variazione di velocità sul percorso

    Splits