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    Team Luce Coral
    Jacklyn Giron
    Finally made it up the second hill with Chris. So hard. And my average HR was pretty decent. Really looking forward to my next Cooper Test now!

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    Hills
    Trail

    Fatti notevoli (alla data di questa corsa)

    • maggior guadagno di elevazione in un mese
    • pendenza più elevata in un mese

    Corse più veloci

    • 6:27/mi
       
      1/05/10
    • 6:40/mi
       
      11/29/09
    • 6:41/mi
       
      1/06/10
    • 6:43/mi
       
      12/02/09
    • 6:43/mi
       
      11/26/09
    • 6:55/mi
       
      11/24/09
    • 7:35/mi
      183bpm
      10/05/13
    • 7:39/mi
       
      12/06/09
    • 7:53/mi
      172bpm
      7/05/18
    • 7:56/mi
       
      1/08/19
    • 7:58/mi
       
      8/20/12
    • 8:04/mi
      190bpm
      6/23/12
    • 8:06/mi
       
      8/27/12
    • 8:08/mi
      170bpm
      1/23/17
    • 8:09/mi
       
      7/30/09
    • 8:14/mi
       
      5/13/10
    • 8:14/mi
      182bpm
      5/28/17
    • 8:16/mi
       
      8/16/19
    • 8:16/mi
      165bpm
      8/08/19
    • 8:16/mi
       
      5/14/10
    • 8:21/mi
       
      4/23/10
    • 8:22/mi
       
      6/21/10
    • 8:24/mi
       
      1/04/16
    • 8:26/mi
       
      5/07/10
    • 8:27/mi
      178bpm
      7/11/17
    • 8:28/mi
       
      4/26/10
    • 8:31/mi
      176bpm
      3/24/12
    • 8:33/mi
       
      12/20/09
    • 8:33/mi
       
      9/10/14
    • 8:33/mi
      161bpm
      4/19/19
    Ultimi 180 giorni
    Ultimi 365 giorni
    Ultimi 730 giorni

    Quando

    giovedì
    gen 16
    56 °F
    76% rh
    gen 16 giovedì

    Distanza totale

    3,46miglia

    Tempo trascorso

    34:43 5:17PM - 5:51PM

    Passo medio

    10:02Minuten pro Meile

    Percorso

    Arcos de la Frontera
    Spagna

    Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni

    Indice delle performance

    414

    Tempo finale stimato

    4:22:00
    5k

    pace variability

    18%

    elevation profile

    gained
    643ft
    lost
    -301ft
    6
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N-esima corsa più lunga

    miglia

    N-esima più veloce (su una distanza simile)

    Ritmo

    Velocità media

    5,98mi/h

    Calories

    316
    540Calories/hour

    Cibo equivalente

    Un enorme filetto di salmone
    o qualcosa di malsano...

    Frequenza cardiaca media

    169bpm
    94 - 195bpm

    Variazione di velocità sul percorso

    Splits