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Team Luce Coral
Jacklyn Giron
Lots of headwind. Really had to fight for my pace. HR paid the price. Will need to remind myself NOT to do it again. But happy legs!
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
- 4mi più veloci in un anno
- 6k più veloci in un anno
- miglior prestazione in 6 mesi
- corsa più veloce in 3 mesi
- frequenza cardiaca media più alta in un mese
- corsa più tarda in un mese
- miglio parziale più veloce in un mese
Corse più veloci
- 6:37/mi1/19/10
- 6:53/mi1/12/10
- 6:53/mi1/07/10
- 7:30/mi12/17/09
- 7:39/mi12/14/09
- 7:56/mi12/21/09
- 8:05/mi9/16/09
- 8:15/mi179bpm11/22/16
- 8:20/mi175bpm5/24/13
- 8:23/mi163bpm11/30/16
- 8:24/mi6/23/10
- 8:26/mi160bpm6/11/19
- 8:28/mi12/30/18
- 8:28/mi2/05/11
- 8:31/mi1/03/19
- 8:32/mi166bpm11/07/18
- 8:32/mi182bpm7/16/11
- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:38/mi172bpm9/07/15
- 8:40/mi2/18/10
- 8:40/mi176bpm9/20/15
- 8:40/mi169bpm1/17/17
- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Ultimi 180 giorni
Ultimi 365 giorni
Ultimi 730 giorni
Quando
venerdì
mag 24
mag 24
61 °F
65% rh
mag 24
venerdì
Distanza totale
4,28miglia
Tempo trascorso
35:41
5:12PM - 5:47PM
Passo medio
8:20Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
542
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
6%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
7,20mi/h
Calories
358
Cibo equivalente
Un enorme filetto di salmone
Frequenza cardiaca media
175bpm
76 - 191bpm
Cadenza Media
94spm
50 - 99spm