AmiciChiudi
Team Luce Coral
Jacklyn Giron
Maple pollen everywhere ... allergens! Otherwise, first cool weather since the heat wave. Legs were back to normal. No soreness or pain.
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
Niente di notevole
Corse più veloci
- 6:27/mi1/05/10
- 6:40/mi11/29/09
- 6:41/mi1/06/10
- 6:43/mi12/02/09
- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Ultimi 180 giorni
Ultimi 365 giorni
Ultimi 730 giorni
Quando
sabato
apr 13
apr 13
55 °F
60% rh
apr 13
sabato
Distanza totale
3,51miglia
Tempo trascorso
35:31
8:15AM - 8:50AM
Passo medio
10:07Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
411
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
6%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
5,94mi/h
Calories
307
Cibo equivalente
Un intero melone
Frequenza cardiaca media
153bpm
78 - 167bpm
Cadenza Media
86spm
15 - 90spm