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    Team Luce Coral
    Jacklyn Giron
    "Running" an errand. Need to buy bus tickets to Seville. Station offices closed. Bummer. Hilly run! Surprisingly did not die. Also, shockingly decent GPS despite tiny winding streets. Go FR610!

    Etichette

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    Hills

    Fatti notevoli (alla data di questa corsa)

    • al tramonto
    • corsa più bella in 6 mesi
    • corsa più tarda in un mese

    Corse più veloci

    • 7:25/mi
       
      8/03/09
    • 7:32/mi
       
      6/13/10
    • 7:41/mi
      174bpm
      10/02/13
    • 7:44/mi
       
      8/04/09
    • 7:49/mi
      168bpm
      5/23/12
    • 8:03/mi
       
      5/01/10
    • 8:05/mi
       
      5/30/19
    • 8:06/mi
       
      1/27/14
    • 8:10/mi
      173bpm
      12/31/17
    • 8:12/mi
       
      9/24/12
    • 8:14/mi
       
      5/30/10
    • 8:14/mi
      177bpm
      4/30/15
    • 8:15/mi
       
      4/17/10
    • 8:17/mi
      172bpm
      7/06/12
    • 8:18/mi
       
      12/07/10
    • 8:19/mi
       
      5/21/10
    • 8:20/mi
      178bpm
      6/28/12
    • 8:21/mi
       
      4/20/10
    • 8:26/mi
       
      10/08/12
    • 8:26/mi
      169bpm
      1/19/14
    • 8:27/mi
      168bpm
      10/31/17
    • 8:29/mi
      171bpm
      3/27/13
    • 8:29/mi
      171bpm
      1/14/14
    • 8:30/mi
       
      4/28/10
    • 8:31/mi
      176bpm
      11/17/12
    • 8:33/mi
      173bpm
      8/15/12
    • 8:34/mi
       
      10/31/12
    • 8:34/mi
       
      8/04/12
    • 8:34/mi
       
      2/06/13
    • 8:35/mi
      165bpm
      4/30/13
    Ultimi 180 giorni
    Ultimi 365 giorni
    Ultimi 730 giorni

    Quando

    venerdì
    dic 20
    52 °F
    55% rh
    dic 20 venerdì

    Distanza totale

    2,12miglia

    Tempo trascorso

    22:46 5:46PM - 6:12PM

    Passo medio

    10:44Minuten pro Meile

    Percorso

    Arcos de la Frontera
    Spagna

    Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni

    Indice delle performance

    350

    Tempo finale stimato

    4:22:00
    5k

    pace variability

    14%

    elevation profile

    gained
    360ft
    lost
    -351ft
    5
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N-esima corsa più lunga

    miglia

    N-esima più veloce (su una distanza simile)

    Ritmo

    Velocità media

    5,59mi/h

    Calories

    185
    480Calories/hour

    Cibo equivalente

    Una pinta di Guinness
    o qualcosa di malsano...

    Frequenza cardiaca media

    164bpm
    95 - 189bpm

    Cadenza Media

    171spm
    66 - 186spm

    Variazione di velocità sul percorso

    Splits