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Team Luce Coral
Jacklyn Giron
Running's definitely much easier despite the rib injury. Picking it up back to my usual training pace. Although, still not recovered enough for anything faster or longer.
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
- 4mi più veloci in un mese
- 6k più veloci in un mese
- più calorie bruciate in un mese
Corse più veloci
- 6:37/mi1/19/10
- 6:53/mi1/12/10
- 6:53/mi1/07/10
- 7:30/mi12/17/09
- 7:39/mi12/14/09
- 7:56/mi12/21/09
- 8:05/mi9/16/09
- 8:15/mi179bpm11/22/16
- 8:20/mi175bpm5/24/13
- 8:23/mi163bpm11/30/16
- 8:24/mi6/23/10
- 8:26/mi160bpm6/11/19
- 8:28/mi12/30/18
- 8:28/mi2/05/11
- 8:31/mi1/03/19
- 8:32/mi166bpm11/07/18
- 8:32/mi182bpm7/16/11
- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:38/mi172bpm9/07/15
- 8:40/mi2/18/10
- 8:40/mi176bpm9/20/15
- 8:40/mi169bpm1/17/17
- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Ultimi 180 giorni
Ultimi 365 giorni
Ultimi 730 giorni
Quando
domenica
gen 6
gen 6
gen 6
domenica
Distanza totale
4,20miglia
Tempo trascorso
42:27
1:08PM - 1:50PM
Passo medio
10:07Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
420
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
9%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
5,93mi/h
Calories
369
Cibo equivalente
Un enorme filetto di salmone
