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Team Luce Coral
Jacklyn Giron
Day 58. Excellent morning for a run. Nice and cool, overcast. Pack of 5 dogs flanked me on the run up San Cristobal.. a little weird, but it was like added motivation to run up faster.
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
- maggior guadagno di elevazione in assoluto
- elevazione più alta in assoluto
- maggior perdita di elevazione in assoluto
- corsa di maggior durata in un anno
- pendenza più elevata in 6 mesi
- corsa più lunga in 3 mesi
- più calorie bruciate in 3 mesi
- corsa più bella in un mese
Corse più veloci
- 8:05/mi2/11/18
- 8:25/mi184bpm10/02/16
- 8:31/mi170bpm1/19/20
- 8:42/mi182bpm8/20/17
- 8:46/mi4/07/18
- 8:58/mi2/09/10
- 9:02/mi10/09/11
- 9:14/mi154bpm8/23/18
- 9:16/mi5/16/10
- 9:18/mi172bpm8/21/16
- 9:21/mi179bpm10/13/19
- 9:24/mi154bpm9/02/18
- 9:32/mi180bpm7/30/11
- 9:32/mi8/28/16
- 9:50/mi5/21/11
- 9:59/mi165bpm4/01/18
- 10:23/mi161bpm2/25/12
Ultimi 180 giorni
Ultimi 365 giorni
Ultimi 730 giorni
Quando
sabato
feb 25
feb 25
62 °F
69% rh
feb 25
sabato
Distanza totale
13,20miglia
Tempo trascorso
2:17:06
Passo medio
10:23Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
464
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
21%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
5,78mi/h
Calories
1236
Cibo equivalente
Un intero pollo arrosto
Frequenza cardiaca media
161bpm
118 - 182bpm