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    Team Luce Coral
    Jacklyn Giron
    Such a beautiful day for a long distance run. Workin' on those negative splits :)

    Etichette

    LSD
    Speedwork

    Fatti notevoli (alla data di questa corsa)

    • 11mi più veloci in assoluto
    • 17k più veloci in un anno
    • più calorie bruciate in un mese

    Corse più veloci

    • 8:38/mi
      168bpm
      5/04/19
    • 8:48/mi
      164bpm
      3/26/19
    • 8:51/mi
      158bpm
      3/05/19
    • 8:56/mi
      170bpm
      5/09/19
    • 9:06/mi
      162bpm
      2/26/19
    • 9:10/mi
      156bpm
      8/01/19
    • 9:22/mi
      179bpm
      9/24/16
    • 9:24/mi
      158bpm
      4/28/19
    • 9:24/mi
      158bpm
      7/23/19
    • 9:57/mi
       
      9/17/11
    • 10:14/mi
      172bpm
      8/13/16
    • 10:37/mi
       
      8/22/11
    • 10:45/mi
       
      3/19/16
    Ultimi 180 giorni
    Ultimi 365 giorni
    Ultimi 730 giorni

    Quando

    sabato
    set 17
    set 17 sabato

    Distanza totale

    11,03miglia

    Tempo trascorso

    1:49:45 11:37AM - 1:26PM

    Passo medio

    9:57Minuten pro Meile

    Percorso

    Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni

    Indice delle performance

    480

    Tempo finale stimato

    4:22:00
    5k

    pace variability

    7%

    elevation profile

    gained
    0ft
    lost
    -0ft
    0
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N-esima corsa più lunga

    miglia

    N-esima più veloce (su una distanza simile)

    Ritmo

    Velocità media

    6,03mi/h

    Calories

    970
    540Calories/hour

    Cibo equivalente

    Mezzo gallone (quasi 2,5 litri) di succo d'arancia
    o qualcosa di malsano...

    Variazione di velocità sul percorso

    Splits