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    Team Luce Coral
    Jacklyn Giron
    Crazy good LSD run - ran the whole thing with my HR under 162

    Etichette

    LSD

    Fatti notevoli (alla data di questa corsa)

    • corsa di maggior durata in assoluto
    • corsa più lunga in assoluto
    • più calorie bruciate in assoluto

    Corse più veloci

    • 9:41/mi
      141bpm
      8/26/18
    • 10:37/mi
      161bpm
      3/18/12
    • 11:51/mi
       
      10/17/10
    Ultimi 30 giorni
    Ultimi 90 giorni
    Ultimi 180 giorni

    Quando

    domenica
    ott 17
    ott 17 domenica

    Distanza totale

    20,14miglia

    Tempo trascorso

    3:58:39 7:04AM - 11:02AM

    Passo medio

    11:51Minuten pro Meile

    Percorso

    Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni

    Indice delle performance

    411

    Tempo finale stimato

    4:22:00
    5k

    pace variability

    7%

    elevation profile

    gained
    0ft
    lost
    -0ft
    0
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N-esima corsa più lunga

    miglia

    N-esima più veloce (su una distanza simile)

    Ritmo

    Velocità media

    5,06mi/h

    Calories

    1848
    480Calories/hour

    Cibo equivalente

    1 grosso salmone intero
    o qualcosa di malsano...

    Variazione di velocità sul percorso

    Splits