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Team Luce Coral
Jacklyn Giron
I broke my streak and went 4 days without running - I needed to haul ass this morning and get back on it. Figured, 4 miles... then 3, then 8.
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
- 4mi più veloci in assoluto
- corsa più mattiniera in 3 mesi
- peggiori frazioni chilometriche in un mese
Corse più veloci
- 6:37/mi1/19/10
- 6:53/mi1/12/10
- 6:53/mi1/07/10
- 7:30/mi12/17/09
- 7:39/mi12/14/09
- 7:56/mi12/21/09
- 8:05/mi9/16/09
- 8:15/mi179bpm11/22/16
- 8:20/mi175bpm5/24/13
- 8:23/mi163bpm11/30/16
- 8:24/mi6/23/10
- 8:26/mi160bpm6/11/19
- 8:28/mi12/30/18
- 8:28/mi2/05/11
- 8:31/mi1/03/19
- 8:32/mi166bpm11/07/18
- 8:32/mi182bpm7/16/11
- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:38/mi172bpm9/07/15
- 8:40/mi2/18/10
- 8:40/mi176bpm9/20/15
- 8:40/mi169bpm1/17/17
- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Ultimi 180 giorni
Ultimi 365 giorni
Ultimi 730 giorni
Quando
lunedì
dic 14
dic 14
dic 14
lunedì
Distanza totale
4,08miglia
Tempo trascorso
31:14
10:15AM - 10:46AM
Passo medio
7:40Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
600
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
11%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
7,83mi/h
Calories
365
Cibo equivalente
Un enorme filetto di salmone
