AmiciChiudi
    Team Luce Coral
    Jacklyn Giron
    BedStuy to Redhook run! Scorcher. But thoroughly justified our Red Hook Immersion. Muffaletta after the run was completely worth it.

    Etichette

    Corsavventura
    Brooks PureFlow

    Fatti notevoli (alla data di questa corsa)

    • corsa con più caldo in 6 mesi

    Corse più veloci

    • 6:37/mi
       
      1/19/10
    • 6:53/mi
       
      1/12/10
    • 6:53/mi
       
      1/07/10
    • 7:30/mi
       
      12/17/09
    • 7:39/mi
       
      12/14/09
    • 7:56/mi
       
      12/21/09
    • 8:05/mi
       
      9/16/09
    • 8:15/mi
      179bpm
      11/22/16
    • 8:20/mi
      175bpm
      5/24/13
    • 8:23/mi
      163bpm
      11/30/16
    • 8:24/mi
       
      6/23/10
    • 8:26/mi
      160bpm
      6/11/19
    • 8:28/mi
       
      12/30/18
    • 8:28/mi
       
      2/05/11
    • 8:31/mi
       
      1/03/19
    • 8:32/mi
      166bpm
      11/07/18
    • 8:32/mi
      182bpm
      7/16/11
    • 8:33/mi
       
      3/02/10
    • 8:35/mi
      162bpm
      5/11/18
    • 8:38/mi
      172bpm
      9/07/15
    • 8:40/mi
       
      2/18/10
    • 8:40/mi
      176bpm
      9/20/15
    • 8:40/mi
      169bpm
      1/17/17
    • 8:41/mi
       
      1/06/20
    • 8:42/mi
       
      11/22/12
    • 8:42/mi
      157bpm
      5/14/13
    • 8:43/mi
      163bpm
      10/12/18
    • 8:44/mi
      158bpm
      5/28/13
    • 8:44/mi
      168bpm
      8/06/13
    • 8:44/mi
       
      5/13/12
    Ultimi 180 giorni
    Ultimi 365 giorni
    Ultimi 730 giorni

    Quando

    sabato
    ago 3
    83 °F
    57% rh
    ago 3 sabato

    Distanza totale

    4,77miglia

    Tempo trascorso

    47:21 12:40PM - 1:29PM

    Passo medio

    9:56Minuten pro Meile

    Percorso

    Bedford-Stuyvesant
    NYC, New York

    Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni

    Indice delle performance

    436

    Tempo finale stimato

    4:22:00
    5k

    pace variability

    12%

    elevation profile

    gained
    154ft
    lost
    -196ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N-esima corsa più lunga

    miglia

    N-esima più veloce (su una distanza simile)

    Ritmo

    Velocità media

    6,04mi/h

    Calories

    424
    540Calories/hour

    Cibo equivalente

    40 grandi gamberi bolliti
    o qualcosa di malsano...

    Cadenza Media

    182spm
    108 - 190spm

    Variazione di velocità sul percorso

    Splits