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Team Luce Coral
Jacklyn Giron
10mi tempo. Pretty uncomfortable and another deeply unpleasant run. I locked this run to my HR and just kept it steady. Funny how pace can drop so much while HR stays about the same over the course of 90min.
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
Niente di notevole
Corse più veloci
- 8:38/mi168bpm5/04/19
- 8:48/mi164bpm3/26/19
- 8:51/mi158bpm3/05/19
- 8:56/mi170bpm5/09/19
- 9:06/mi162bpm2/26/19
- 9:10/mi156bpm8/01/19
- 9:22/mi179bpm9/24/16
- 9:24/mi158bpm4/28/19
- 9:24/mi158bpm7/23/19
- 9:57/mi9/17/11
- 10:14/mi172bpm8/13/16
- 10:37/mi8/22/11
- 10:45/mi3/19/16
Ultimi 180 giorni
Ultimi 365 giorni
Ultimi 730 giorni
Quando
giovedì
mag 9
mag 9
73 °F
72% rh
mag 9
giovedì
Distanza totale
11,01miglia
Tempo trascorso
1:38:23
Passo medio
8:56Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
548
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
8%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
6,71mi/h
Calories
978
Cibo equivalente
Mezzo gallone (quasi 2,5 litri) di succo d'arancia
Frequenza cardiaca media
170bpm
77 - 181bpm
Cadenza Media
188spm
94 - 202spm