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Team Luce Coral
Jacklyn Giron
First tempo in ages. Felt like death in the end. Like laughing in the face of death because it was stupid hard.
Fatti notevoli (alla data di questa corsa)
- 5mi più veloci in 6 mesi
- 8k più veloci in 6 mesi
- miglior prestazione in un mese
- partenza più veloce in un mese
Corse più veloci
- 6:31/mi1/18/10
- 6:33/mi1/15/10
- 6:51/mi1/11/10
- 7:41/mi175bpm3/16/19
- 8:20/mi7/20/09
- 8:32/mi6/22/10
- 8:32/mi7/25/12
- 8:33/mi12/08/09
- 8:35/mi2/25/10
- 8:35/mi159bpm5/24/18
- 8:36/mi181bpm9/03/13
- 8:39/mi8/07/14
- 8:45/mi172bpm9/03/16
- 8:45/mi168bpm3/22/18
- 8:45/mi5/18/12
- 8:48/mi2/12/13
- 8:48/mi5/17/12
- 8:49/mi9/06/14
- 8:49/mi169bpm5/19/12
- 8:51/mi169bpm12/15/13
- 8:52/mi6/19/11
- 8:52/mi10/16/12
- 8:53/mi156bpm11/20/18
- 8:54/mi9/10/12
- 8:54/mi5/12/12
- 8:55/mi6/06/14
- 8:55/mi173bpm6/16/16
- 8:56/mi165bpm9/26/14
- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
Ultimi 180 giorni
Ultimi 365 giorni
Ultimi 730 giorni
Quando
giovedì
ago 7
ago 7
76 °F
66% rh
ago 7
giovedì
Distanza totale
5,08miglia
Tempo trascorso
43:53
4:58PM - 5:41PM
Passo medio
8:39Minuten pro Meile
Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni
Indice delle performance
527
Tempo finale stimato
4:22:00
5k
pace variability
5%
N-esima corsa più lunga
miglia
N-esima più veloce (su una distanza simile)
Ritmo
Velocità media
6,94mi/h
Calories
430
Cibo equivalente
40 grandi gamberi bolliti
Cadenza Media
183spm
114 - 188spm