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    Team Luce Coral
    Jacklyn Giron
    This was about as fast as I could've done this at this temperature and route. HR definitely struggled a bit, and I could feel it. Hoping that doing this enough times will make the warm weather easier. It's only getting hotter as we approach summer.

    Etichette

    Brooks PureFlow
    Hot
    Tempo Run

    Fatti notevoli (alla data di questa corsa)

    • 7mi più veloci in un anno
    • 11k più veloci in un anno

    Corse più veloci

    • 8:17/mi
      170bpm
      5/16/19
    • 8:25/mi
       
      12/10/09
    • 8:34/mi
      165bpm
      6/07/18
    • 8:49/mi
       
      11/26/12
    • 8:50/mi
      178bpm
      5/03/18
    • 8:51/mi
       
      6/02/14
    • 8:56/mi
      172bpm
      9/02/16
    • 8:57/mi
      173bpm
      1/14/17
    • 8:58/mi
      166bpm
      5/08/18
    • 8:59/mi
       
      5/03/12
    • 9:00/mi
      161bpm
      5/31/18
    • 9:03/mi
      163bpm
      7/16/19
    • 9:04/mi
      173bpm
      1/24/18
    • 9:06/mi
      164bpm
      11/01/18
    • 9:07/mi
      156bpm
      7/10/18
    • 9:08/mi
      160bpm
      7/03/18
    • 9:08/mi
       
      10/21/15
    • 9:09/mi
      153bpm
      3/12/19
    • 9:11/mi
      168bpm
      3/20/19
    • 9:13/mi
      166bpm
      3/12/14
    • 9:15/mi
      175bpm
      12/17/17
    • 9:16/mi
      159bpm
      10/10/18
    • 9:17/mi
      162bpm
      6/26/18
    • 9:18/mi
      171bpm
      9/21/14
    • 9:19/mi
      169bpm
      3/16/18
    • 9:19/mi
      172bpm
      7/30/16
    • 9:20/mi
      160bpm
      7/11/18
    • 9:21/mi
      165bpm
      10/18/15
    • 9:22/mi
       
      5/04/10
    • 9:23/mi
      164bpm
      10/24/14
    Ultimi 180 giorni
    Ultimi 365 giorni
    Ultimi 730 giorni

    Quando

    giovedì
    mag 3
    68 °F
    37% rh
    mag 3 giovedì

    Distanza totale

    7,00miglia

    Tempo trascorso

    1:01:51 8:54AM - 9:55AM

    Passo medio

    8:50Minuten pro Meile

    Percorso

    Torrevieja
    Spagna

    Confronto dell'SPI su una striscia di 90 giorni

    Indice delle performance

    531

    Tempo finale stimato

    4:22:00
    5k

    pace variability

    9%

    elevation profile

    gained
    396ft
    lost
    -396ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N-esima corsa più lunga

    miglia

    N-esima più veloce (su una distanza simile)

    Ritmo

    Velocità media

    6,79mi/h

    Calories

    623
    600Calories/hour

    Cibo equivalente

    1 intera spigola
    o qualcosa di malsano...

    Frequenza cardiaca media

    178bpm
    108 - 196bpm

    Variazione di velocità sul percorso

    Splits